男科好課調陽養生訓練內功站樁胎息完整體系視頻課程49集百度網盤下載學習

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詳細目錄：

├── 前言.mp4

├── 課程經歷.mp4

├── 前戲攻略 圖文.pdf

├── 番外時間詳解一：合適的時間是多久.mp4

├── 引氣關鍵的四個點.mp4

├── 外功-錯誤的發力.mp4

├── 其他男性相關肌肉放松.mp4

├── 外功-姿勢調整.mp4

├── 氣血概論.mp4

├── 內功_站樁與胎息.mp4

├── 硬度八：幫助勃起的日常習慣.mp4

├── 腹部拉伸.mp4

├── 硬度十：訓練前準備.mp4

├── 功能強化-激活膈肌.mp4

├── 功能強化核心訓練-3.mp4

├── 硬度四：中途疲軟的原因與解決辦法.mp4

├── 內功_關于高潮 語音直播51781684214.pdf

├── 腹部松解.mp4

├── 常見的誤區.mp4

├── 外功-開胯與開龍脊.mp4

├── 內擴外聚.mp4

├── 盆底肌放松.mp4

├── 外功-開胯一.mp4

├── 硬度七：和伴侶ok和陌生人不行或相反.mp4

├── 功能強化核心訓練-1.mp4

├── 實戰訓練，臨界點處理.mp4

├── 氣與盆底肌.mp4

├── 外功-專項體能強化一.mp4

├── 硬度九：吃偉哥管用嗎.mp4

├── 內功_關于高潮 語音直播5.jpeg

├── 硬度：神經肌肉漸進性放松訓練.mp4

├── 認知呼吸.mp4

├── 硬度六：剛開始很硬，關鍵時候掉鏈子.mp4

├── 功能強化核心訓練-前論.mp4

├── 訓練：調節大腦興奮度.mp4

├── 氣與睪丸.mp4

├── 導致PE的原因.mp4

├── 自己解決會導致PE嗎.mp4

├── 硬度三：越想硬越硬不起來.mp4

├── 硬度五：自己解決很好實戰不行.mp4

├── 生理耐受度訓練.mp4

├── 外功-專項體能強化二.mp4

├── 訓練：準備.mp4

├── 外功-發力肌群強化.mp4

├── 認知呼吸-正確的呼吸.mp4

├── 功能強化核心訓練-2.mp4

├── 硬度十一：訓練-解決焦慮與勃起模式重建.mp4

├── 硬度二：是否能做到金槍不倒.mp4

├── 引氣的判斷.mp4

├── 番外詳解：硬度詳解一勃起的本質與影響因素.mp4

部分內容截圖：

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