誠煊老師28天太極養生營視頻課程27集百度網盤下載學習

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路徑：健體武術區/2026年/ws202621.誠煊老師28天太極養生營視頻課程27集

詳細目錄：

├── 001_盤功-天盤.mp4

├── 002_盤功-人盤.mp4

├── 003_盤功-地盤.mp4

├── 004_太極-混元樁.mp4

├── 005_太極-弓步樁.mp4

├── 006_太極-虛步樁.mp4

├── 007_第一式-扭轉乾坤.mp4

├── 008_第二式-三換掌.mp4

├── 009_第三式-金蟾望月.mp4

├── 010_第四式-蛟龍出水.mp4

├── 011_第五式-磨丹田.mp4

├── 012_太極十三式-挒.mp4

├── 013_太極十三式-捋.mp4

├── 014_太極十三式-肘.mp4

├── 015_太極十三式-按.mp4

├── 016_太極十三式-掤.mp4

├── 017_太極十三式-采.mp4

├── 018_太極十三式-擠.mp4

├── 019_太極十三式-靠.mp4

├── 020_氣法-定步太極十三式.mp4

├── 021_太極五步-第一式.mp4

├── 022_太極五步-第二式.mp4

├── 023_太極五步-第三式.mp4

├── 024_太極十三式-開步.mp4

├── 025_太極十三式-活步第一式.mp4

├── 026_太極十三式-活步第二式.mp4

├── 027_氣法-活步太極十三式.mp4

部分內容截圖：

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